мужской журнал

Ученые рассказали, почему люди стали меньше спать — Новости

Реклама


В настоящее время человек в среднем тратит на сон 7 часов и 3 минуты в сутки. Ученые решили выяснить, почему люди стали меньше спать.


Проанализировав данные всех слое населения разных возрастов, специалисты выяснили, что более половины населения спали от 5 часов 30 минут и 8 часов 35 минут; около трех четвертей спали от 5 до 9 с половиной часов в сутки.


Люди спят дольше в дни отдыха, чем в рабочие дни в среднем на 20 минут, и это верно в отношении всех возрастных групп до выхода на пенсию. Также специалисты выяснили, что в зрелом возрасте женщины спят дольше, чем мужчины.


По словам ученых, по результатам лабораторных исследований, в которых люди могут иметь практически неограниченный сон, они быстро «насыщаются»: то есть, они достигают точки, где количество сна стабилизируется. 


Интересно, что в условиях эксперимента, когда человек может позволить себе поспать вдоволь, он быстро высыпается. В повседневно же жизни дела, работа, семья и физические нагрузки отнимают время сна. «Время, проведенное с семьей, физические упражнения и другие требования в жизни человека за пределами работы, вероятно, позволяют ему все меньше возможностей для сна, чем ему бы хотелось», — заключили эксперты.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»